Un Vaporub casero.


En otra entrada hablamos del VickVaporub, un sencillo remedio que podemos utilizar poniéndolo en el pecho, espalda y en los pies, y que da resultados. Pero siguiendo con la línea del blog, hemos decidido explicar como preparar un Vaporub casero. La elaboración es un poco laboriosa, pero siempre anima preparar un remedio que funciona.


  • 70 ml de aceite de coco virgen extra  (un natural anti-viral)
  • 15 ml  de aceite de onagra (si lo prefieres podría utilizar almendra dulce, aceite de oliva, etc,)
  • 30 ml de cera de abejas
  • 8 a 10 gotas de  aceite esencial de árbol del té (también un natural anti-viral)
  • 15 - 20 gotas de aceite esencial de romero (que nos ayudará a respirar mejor)


En una cacerola pequeña, derrita el aceite de coco y el aceite de onagra. Añadir la cera de abejas cortada en trozos (o en gránulos) y remueve la mezcla hasta que se derrita. Cuando consigas la pasta homogénea añade los aceites esenciales y siga removiendo. Luego viértelo en un tarro de cristal no muy grande y dejar enfriar.

Puedes guardarlo en cualquier sitio pero piensa que si lo guardas en el frigorífico estará muy frío y será incómodo de poner.

Buena suerte y disfrutar de los beneficios de un sueño sin tos.

** NO APTO PARA EL CONSUMO ORAL **

La sal, el alcohol y las grasas saturadas.

Clara señal de que se retienen líquidos
La tos es una respuesta de nuestro cuerpo para expulsar mucosidades que tenemos alojadas en el sistema respiratorio o por la irritación de la garganta. Es la forma de deshacerse de una congestión de las vías respiratorias. Dado que contra más congestión, más toseremos, es conveniente evitar los alimentos que nos produzcan mucosidades. Aquellos que más se deben evitar son los alimentos muy salados, el alcohol y los alimentos ricos en grasas saturadas.

Los alimentos que están salados tienen sal marina. Una forma de tomar sales que está en forma mineral. Normalmente las sales deben ser absorbidas  por la planta y nosotros deberemos comer la planta para adquirirla. Si echamos mucha sal mineral a nuestras comidas, el cuerpo, para disolverlas empieza a retener líquidos. En el caso de la tos, (y en la salud en general) no es conveniente retener líquidos sino todo lo contrario. Poder expulsarlo para eliminar las toxinas diluidas.

El alcohol es un irritante general. Simplemente con que nos demos cuenta de que al tragarlo nos produce tos, ya sería una buena señal de que no nos beneficia. Pero no solo irrita la garganta, también irrita todo el cuerpo. Desde el sistema digestivo hasta el nervioso. Que irrite las terminaciones nerviosas que recorren los capilares pulmonares, alveolos, bronquios, etc... no nos va a ayudar mucho a dejar de toser cuando ya están irritados por causa de la tos.

Las grasas saturadas son aquellas que crean más mucosidad en el cuerpo, más nos contaminan y que debemos evitar tomar en grandes cantidades los días en que tosamos. Piensa que por ejemplo, comer grandes cantidades de carne nos va a producir una intoxicación leve en el intestino. Y tendremos que gastar mucha energía en digerirlas, cuando la energía la necesitamos para eliminar las mucosidades.

De estas 3 cosas debemos comer con moderación, pero sobre todo si tenemos gripe, alergias, tos por irritación de garganta, etc...